Солнечный свет воздействует на особые области сетчатки и вызывает выброс серотонина. Серотонин — гормон счастья, его выброс в кровь дарит хорошее настроение и помогает бороться со стрессом. Также солнце регулирует циркадные ритмы, способствует выработке витамина D.

А ещё — является канцерогеном и главной причиной старения кожи. Поэтому, как бы мы ни любили яркие дни, важно использовать солнцезащитные средства. Но какой уровень защиты выбрать? И что значит 15, 30 и 50? Об этом нам рассказали представители российского бренда натуральной косметики SMORODINA.

Это зависит от УФ-индекса. При показателе 1-2 солнцезащитный крем надо наносить тем, у кого есть пигментация, покраснения и легко сгорает кожа. При уровне 3-5 SPF нужен всем. Этот индекс можно посмотреть в приложении «Погода».

Уровень SPF (солнцезащитный фактор) показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце с кремом, прежде чем появится покраснение по сравнению с кожей без защиты.

Например, если кожа без крема краснеет через 10 минут, то с SPF 30 — теоретически это произойдёт через 10 × 30 = 300 минут. Но это очень теоретическое объяснение, потому что в реальной жизни: вы потеете, вытираете лицо, купаетесь или наносите меньше крема, чем нужно.

То есть 15, 30, 50 — стандартные значения, потому что их удобно сравнивать: базовая, высокая и очень высокая защита. Поэтому косметологи и дерматологи говорят о фактической защите: сколько процентов УФ-лучей поглощает или отражает продукт.

Например, SPF 15 блокирует 93% ультрафиолета, SPF 30 — около 97%, а SPF 50 — порядка 98%. Это не значит, что крем SPF 30 защищает в 2 раза лучше, чем SPF 15. Средство с фактором 30 обеспечивает на 4% больше защиты от УФ-лучей по сравнению с фактором 15 — для обладателей чувствительной кожи эта разница имеет значение.

Есть 2 типа фильтров: химические и физические.

Химические — авобензон, бензофенон или октокрилен — поглощают ультрафиолет и нейтрализуют его воздействие на кожу.

Физические — оксид цинка и диоксид титана — как зеркала отражают ультрафиолетовые лучи. Они не проникают глубоко в кожу и не влияют на гормоны, в отличие от химических фильтров, безопасны для детей, чувствительной кожи и экологии. А ещё — более долговечны, так как не окисляются под солнцем.

На пляже рекомендовано наносить средство каждые пару часов, так как оно смывается во время купания и вместе с потом. Смывать предыдущий слой не надо, стоит нанести новый прямо на него.

Выбор уровня SPF зависит от типа кожи, условий и времени пребывания на солнце. Важно запомнить главное правило: не жалейте солнцезащитное средство. Для лица и шеи рекомендуется использовать 2-3 крупных горошины крема. Для светлой и чувствительной кожи выбирайте средства SPF 30 или 50, для смуглой можно ограничиться SPF 15. Если вы просто идёте в магазин, SPF 15 или 30 достаточно, а для пляжа или горного похода захватите средство с фактором выше.

Без солнцезащитного крема кожа обгорает, а затем облезает вместе с загаром. SPF-защита не блокирует выработку меланина — пигмента, отвечающего за загар. Крем с SPF 50 останавливает 98% УФ-лучей, но оставшиеся 2% всё равно смогут проникнуть в кожу и стимулировать выработку меланина. Так что загар всё равно будет, но вы защитите кожу от ожогов. При этом бронзовый оттенок ляжет более ровно и продержится дольше.

Подарите своей коже уверенность под солнцем — выберите солнцезащитное средство с физическими фильтрами и растительными SPF-активами SMORODINA. Оно действует как зеркало, отражая УФ-излучение, работает с первого прикосновения, не требует обновления в течение дня, заменяет дневной крем и бережно заботится о вашей коже. Без белых следов, липкости и вреда для природы — только комфорт, защита и сияние.

Попробуйте сейчас и убедитесь: солнцезащита может быть невидимой, но заметно эффективной.