Мы вместе с гинекологами сети «Медок» постарались ответить коротко и понятно на самые важные вопросы о женском здоровье, дать вам вектор для самостоятельного изучения этой темы. А начать предлагаем с азов.

Менструальный цикл — это ежемесячный период в жизни каждой здоровой женщины, исключая беременность и лактацию (но мы должны знать, что во время лактации менструация тоже может быть).

Для тех, кто не использует оральные контрацептивы или спираль, их средняя продолжительность составляет 28-30 дней. В зависимости от особенностей организма, в норме цикл может длиться от 21 до 35 дней, а длительность менструации может быть от 2 до 7 дней. В среднем, нормальная кровопотеря должна составлять около 50 мл в сутки (иначе говоря, вам не нужно менять средства гигиены чаще 1 раза в 3 часа).

Нормальным считается испытывать некоторый дискомфорт в первые два дня менструации, но не невыносимые режущие боли и потерю работоспособности. Если вам приходится использовать сразу 2 средства гигиены, чтобы не «протечь», вы часто меняете их ночью и тратите более 21 тампона или прокладки за менструацию, вам стоит проверить здоровье у специалиста.

Наш гормональный фон молниеносно реагирует на любые потрясения. Центром регуляции цикла является гипоталамус, который влияет на выработку всех важных женских гормонов, а следовательно созревание яйцеклетки и овуляцию. А стресс подавляет работу гипоталамуса. Поэтому менструальный цикл напрямую зависит от образа жизни.

В медицине хорошо известны случаи, когда сбой цикла случался у женщин, придерживающихся строгих диет. Организм стрессует из-за нехватки питательных веществ, реагируя на ситуацию заметными задержками, в том числе аменореей — полным отсутствием менструации. Сбой может произойти и из-за психологического стресса. Причём нарушения становятся заметны почти сразу и могут выглядеть и как задержка, и как неожиданно наступившая менструация.

Водные процедуры должны быть ежедневными. Некоторые специалисты рекомендуют подмываться после каждого похода в туалет. Причём делать это следует по направлению спереди назад. А вот специальные гели для интимной гигиены для здоровья вовсе не обязательны. Но если у вас есть любимое и комфортное средство — прекрасно! Пользуйтесь им.

К нижнему белью тоже есть несколько рекомендаций. Лучше выбирать трусики из натуральных материалов — хлопка, шёлка или вискозы. Они регулируют терморегуляцию, позволяют «дышать» и не создают парникового эффекта, любимого бактериями и грибками. Идеальным вариантом для здоровья станут свободные трусики — слипы или шортики. А вот стринги и танго — вариант не на каждый день.

Регулярно посещать гинеколога. Не помешает наблюдаться и у маммолога, даже если пока очевидных проблем нет. Специалисты рекомендуют начинать с 18-22 лет. Маммография — основное исследование, которое помогает распознать болезни молочных желёз. Но в столь юном возрасте можно ограничиться УЗИ, если врач не порекомендует иного.

И не забивайте голову мифами. Например, есть мнение, что лазерная эпиляция опасна для женского здоровья. Это не так! Все побочные эффекты процедуры касаются исключительно кожи и волосяного покрова. Поэтому, если у вас возникают вопросы, полезнее обратиться к дипломированным специалистам. Лучшие профессионалы сети клиник «Медок» в области акушерства, гинекологии, маммологии, функциональной и лабораторной диагностики с радостью помогут вам позаботиться о своём здоровье.