Сейчас многие из вас задумались и загрустили. Потому что мы не привыкли обращаться к себе хоть как-то, а уж тем более ласково. «Соберись, тряпка» или «Что ж ты, дурочка, делаешь» — такое обращение намного привычнее.

Кто-то (назовём таких людей перфекционистами) считает ласковое отношение к себе плохой привычкой, ведь для того, чтобы не расслабляться и не лениться, нужно держать себя в ежовых рукавицах. Некоторые в этот момент испытывают стыд. Проявить любовь к себе, сказать что-то нежное — удел слабых. И лишь некоторые счастливчики сейчас с удовольствием перебирают разные приятные варианты в своей голове. И чувствуют, как улучшается настроение и теплеет внутри от нежных слов: «ты моя нежная девочка/мальчик», «ласточка моя», «вишенка», «соколик», «герой», «булочка», «принцесса».

Не будем вдаваться в психологические тонкости транзактного анализа (именно этому психологическому направлению мы обязаны популяризацией понятия «внутренний ребёнок»), нужно всего лишь представить: внутри у нас одновременно существуют, что-то чувствуют и как-то друг к другу относятся два персонажа — внутренний родитель и внутренний ребёнок. Чаще всего, эта система внутренних отношений основывается на опыте отношений, которые у нас были в детстве с нашими родителями.

Вы можете называть себя тряпкой и дурочкой. Это значит, что ваш внутренний родитель вечно недоволен внутренним ребёнком. Вы злитесь на себя и порой бываете даже жестоки. Вы презираете себя за недостатки, не верите, что у вас что-то может получиться.

Или вы слишком требовательны к себе и не считаете нужным баловать себя хорошим отношением. Вы думаете (или помните из собственного опыта), что за плохое настроение нужно ругать, а в ситуации усталости нужно заставлять себя работать ещё старательнее.

Если вы стыдитесь своего внутреннего ребёнка, краснеете, когда проявляете спонтанность и игривость, не разрешаете себе проявляться и быть самим или самой собой, то вам очень трудно получать удовольствие от жизни и достигать успеха в тех областях, что по-настоящему вам нравятся.

Конечно, такое отношение к себе даром не проходит. Очень непросто жить рядом с жёстоким, требовательным или стыдящим родителем. Внутренний ребёнок скоро начнет слабеть и грустнеть, и вы быстро почувствуете последствия.

Наша спонтанность и креативность, энергия, способность получать от жизни удовольствие, радоваться, интересоваться, любить, творить!

И что же происходит, если этого внутреннего ребёнка посадить в клетку? Запереть в глубинах души его желания и потребности? Без внутреннего сострадания мы теряем силы и интерес к жизни, уровень энергии падает, спонтанная радость уходит. Мы не позволяем себе чувствовать жизнь в полную силу, а потому — нам неинтересно жить.

Как же выбираться из этого непростого состояния? Ответ прост: менять отношение к себе. Представьте, что внутри вас живёт маленькая девочка или маленький мальчик, и отныне — каждый день, каждую минуту — вам нужно помнить о её или его потребностях.

Эти вопросы адресованы напрямую вашему внутреннему ребёнку, и со временем он начнёт доверять вам и с большим удовольствием раскроет перед вами свои чувства и желания.

Есть ещё одно важное следствие хорошего отношения к своему внутреннему ребёнку. Внутренняя система родитель-ребёнок очень сильно влияет на ваши связи с другими людьми. Чем мы добрее и внимательнее к самим себе, тем по-настоящему добрее и внимательнее мы становимся к другим людям.

Мне хотелось бы каждому читающему этот текст пожелать счастливых и нежных отношений со своим внутренним ребёнком. Поверьте, это раскрасит вашу жизнь и принесёт в неё много добра и удовольствия!